Basische Ernährung / Basenbalance

Die Basische Ernährung ist zurecht seit vielen Jahrzehnten eine erfolgreiche Ernährungstherapie bei verschiedenen Zivilisationskrankheiten und Übergewicht. 

Mit einer Basenkur kannst du deinen Säure-Basenspiegel und deine Darmflora ins Gleichgewicht bringen, Übergewicht reduzieren, Haut, Bindegewebe in shape bringen und dein Immunsystem hochpowern!

 

Setze 10 Tage den Fokus auf deine Gesundheit: Ernähre dich 5 Tage voll basisch, um dann mit meiner Begleitung, tollen Rezepten, Erklärungen und Tipps in eine Basenbalance zu kommen, die du nach der Kurs langfristig halten kannst.

 

Wie die Kur genau abläuft, was und wie (lecker) du in dieser Zeit kochst / isst, was es kostet und wann dein nächster Kurstart sein könnte, findest du HIER!

  • Basische Ernährung im Büroalltag - kein Problem
  • dank einfachen Meal-Prep Ideen im Wochenplan
  • auch Bestandteil der Rezepte: Variationsideen für Kids
  • Suppentag: Kartoffelsuppe mit frischem Meerrettich
  • Praktisch als to go: Kohlrabi-Kartoffelsalat
  • Hier freuen sich auch die Kids: Kartoffelrösti mit Apfelmus
  • Sommerhit: Hirse-Couscous mit Mango & Basilikum
  • Trinkreminder Per WhatsApp ;-)
  • So schön, wenn Teilnehmer & Freunde mich besuchen und mit mir essen :-))

Hier siehst du ein paar Beispiele meiner voll basischen Rezepte in den Wochenplänen. Die Rezepte enthalten alle Vorschläge für Kindervarianten und Meal-Prep Ideen, die aus den vorhandenen Zutaten mit ein paar Handgriffen entstehen. 

Mehr Rezeptideen findest du HIER.

 

Alferis Basenbalance ist die richtige Balance zwischen basisch verstoffwechselnden Nahrungsmitteln und guten Säurebildnern. Es ist die Balance, sich bewußt und gesund zu ernähren, gesund Gewicht zu reduzieren, aber den Spaß nicht zu verlieren, auch mal emotional und lustvoll zu essen, sich nicht zu sehr zu verbiegen und zu verzichten.  

 

Die Basenbalance ist alltagstauglich, familienfreundlich und langfristig machbar. 

 

Mit Fachingen TV habe ich über basische Ernährung gesprochen, hier ein paar Tipps!