Gesundes Familyfood, ja das geht ;-)

Es ist sicherlich nicht immer leicht, aber es geht und es lohnt sich! Innerhalb einer Familie gibt es unterschiedliche Bedürfnisse, Geschmäcker, Altersklassen die mehr oder weniger empfindliche Geschmacksknospen haben, und auch zwischen Männern und Frauen gibt es oft große Unterschiede was die Lust auf spezielle Lebensmittel angeht.

Ich persönlich habe oft 2 Töpfe auf dem Herd, zum Beispiel ein feurig-scharfes Curry für die Großen, und ein daraus entstehendes unkompliziertes Essen (aus den kinderkompatiblen Zutaten unserer Mahlzeit) für die kleineren.

Im FoodClub begleite ich die ganze Familie. In den vorwiegend basischen Rezepten für die Großen findest du einfache Tipps für Kindervarianten. In diesem Video für Fachingen TV erzähle ich wie das geht mit einem Kochbeispiel.

Foodclub - vorwiegend basisch & saisonal durchs Jahr!

Mit einer gesünderen Ernährungsweise für die ganze Familie durchs Jahr und zwar konsequent und langfristig, das wäre mal was...

Im FoodClub kann ich dich dabei unterstützen, euch als Familie begleiten. Mit einer vorwiegend basischen Ernährung wirst du feststellen, dass du dich wesentlich fitter fühlst, satt aber nicht "voll" bist, klarer, wacher, dein Körper definierter ist und überschüssiges Fett reduziert wird. 

 

Die vorwiegend (ca.70%) basische Ernährung ist hier im Fokus, und das aus vielen guten Gründen. Warum das so ist und was man mit basischen Zutaten alles tolles zubereiten kann, findest du auf meiner "Basenwebsite":

www.alferisbasenbalance.de

 

  

Der FoodClub 3 Tage/ Woche - Realistische Ziele:

 

3 Tage pro Woche top Ernährung, z.B. Dienstag - Freitag Mittag kannst du schaffen! Am Montag kaufst du alle Zutaten ein und wappnest dich damit für die nächsten 3-4 Tage. Im Wochenplan bekommst du 3 Rezepte:

> Pro Tag eine Hauptmahlzeit PLUS einer daraus entstehenden schnellen Mel-Prep Anleitung für den Lunch am nächsten Tag, PLUS einer Rezeptvariante für die "kleinen vorsichtigen Esser".  

Also einmal am Tag kochen und gleich vorgekocht für den Lunch am nächsten Tag.

 

Was und wie kochen wir? 

leicht, plant-based, also vorwiegend basisch / vegan, vitalstoffreich, wertige Proteine, "gute" Kohlenhydrate, hohe Nährstoffdichte, wenige Kalorien, unkompliziert in der Zu- und oder Vorbereitung. 

 

Schaffe ich das?

Du bekommst an jedem Freitag der Vorwoche den Wochenplan mit Rezepten und eine Einkaufsliste.

Am Wochenende kannst du alles einkaufen, oder:

Für unsere Kunden in München und am Starnberger See: Du gehst auf die Webseite der Veggies, klickst auf "Alferis FoodClub" und hast direkt alle Zutaten aus den Rezepten im Warenkorb. Deine Zutaten bekommst du dann in absoluter frischer top Qualität direkt vor die Tür geliefert

https://www.dieveggies.de/shop/ (>unbezahlte Werbung, weil toller Lieferant)

Falls du in einer anderen Stadt wohnst, bekommst du auf Wunsch rechtzeitig zur Bestellung deiner Obst/Gemüse-Kiste die Zutaten genannt.

Es soll nicht nur nice & easy sein, sondern auch nachhaltig und mit guten frischen Lebensmitteln :-)

 

Was du schon immer über Lebensmittel wissen wolltest...

Tipps & Infos per WhatsApp oder Signal:  "Hot oder Schrott?" welche Lebensmittel kann ich euch ans Herz legen, was sollte man aussortieren (zumindest für die 3 Top-Tage), Infos zu gesunder Ernährung, oder saisonalen Produkten kurz & knackig aufs Handy.

 

Hört sich gut an? Ist es auch!

Spring einfach auf und probiere es aus, du kannst jeden Monat ein- oder aussteigen, keine Vertragsbindung, du zahlst zum 20.igsten des Vormonats und stellst die Zahlung ein, wenn es dir nichts bringt! 

 

 

Du möchtest ein richtigen "Reset" machen, deinen Säure-Basenhaushalt ins Gleichgewicht bringen, ggf. auch Gewicht reduzieren? Du hättest gerne eine engmaschige Betreuung und Rezepte für jeden Tag?

Dann ist die 7-Tage Basenpower Kur und die Basenbalance im Anschluss das Richtige für dich!

Details und die Möglichkeit verschiedene Programme zu buchen findest du HIER

 

Preise:

 

FoodClub 3 Tage / Woche:

> Wochenplan mit Rezepten für 3 Tage plus Variationen für Lunch-Prep und Variationen für Kindermahlzeiten

> Tipps & Infos über WhatsApp oder Signal

> Angebot zum Zoom-Meeting alle 6-8 Wochen

> 22,95 € monatlich (Überweisung zum 20.igsten des Vormonats)

> Nach 4 Monaten im FoodClub reduziert sich der Preis auf 16,95€ pro Monat

Jeden Monat buchbar

> 12-Monats Jahresabo zu € 210,-- Hier rechne ich dir auch gern bereits gezahlte Monate an, so kannst du es erstmal ausprobieren.

 


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