Ernährung entdecken - Beratung & Umstellung


 

Lebensmittelunverträglichkeiten...

"Meiner Tochter läuft immer die Nase nach dem Essen"

"Mein Sohn hat ständig Bauchschmerzen und einen Blähbauch"

"Mein Kind wächst nicht so richtig"

 

"Meine Haut sieht aus wie bei einem Teenager"

"Ich bin immer müde und oft genervt"

"Ich habe viel zu oft Kopfschmerzen"

"Ich habe oft keinen Hunger"

"Mir ist immer wieder schlecht"

"Ich habe ständig einen aufgeblähten Bauch nach dem Essen"

"Plötzlich vertrage ich gefühlt garnichts mehr"

 

 

Für Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien gibt es viele verschiedene Symptome. Manchmal ist es angeboren, machmal kommt eine Unverträglichkeit erst später und kann auch wieder gehen.

Um herauszufinden, was dich, oder dein Kind tatsächlich quält muss man erst einmal den Dschungel der verschiedenen Lebensmittelgruppen und Allergenen durchqueren, manchmal sogar mit der Lupe...

Sehr aufmerksam, bedacht und wachsam finden wir gemeinsam heraus, was dich "ärgert" und wie du wieder entspannt das Essen genießen und verdauen kannst (oder dein Sohn / deine Tochter).

 

Eine Beratung, um herauszufinden in welche Richtung es gehen soll, findet telefonisch, oder bei mir im Büro in Tutzing, oder auch gern bei dir zuhause statt.

 


Individuelle Ernährungsumstellung...

Es muss nicht immer eine Unverträglichkeit sein, die dich dazu bewegt, deine Ernährungsweise zu überdenken. Manchmal merkt man einfach, dass einem die gewohnte Ernährung nicht mehr besonders gut tut und man kriegt allein einfach nicht die Kurve. Das kennen wir doch alle! 

Manchmal merkt man, dass man bestimmte Lebensmittel einfach nicht mehr gut verträgt (die Menge an verdauungsspaltenden Enzymen geht z.B. im Alter zurück - juhu...), oder dass man ständig Hunger hat und sich das äußerlich durchaus bemerkbar macht. Auch am Energielevel und am Immunsystem kann man selbst schnell erkennen, dass man nicht mehr in einer guten Kondition ist. 

 

> Der Weg zur Gesundheit geht durch die Küche, nicht durch die Apotheke (Kneipp)

 

Ich helfe dir, zurück zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Ausgewogen bedeutet, von Allem ein bisschen was, aber in ordentlicher Qualität und in der richtigen Menge. 

Um dir kontinuierlich einen Fahrplan dafür zu geben, ist ein 3-4 wöchiges Umstellungsprogramm der beste Weg. In dieser Zeit bekommst du wöchentliche Pläne mit unkomplizierten Rezepten und weiteren Vorschlägen. Die Rezepte kannst du später als Basisrezepte nutzen und mit saisonalen Zutaten kombinieren. Die Rezepte sind alltagstauglich, ohne "Schi-Schi Schnörkel" mit wenig Zutaten um deinen Magen und deinen Stresslevel zu schonen.

Per WhatsApp / sms kannst du immer Fragen stellen, ich stehe dir zur Seite. Nach 3-4 Wochen fühlst du dich "wie neu", hast dich an alles gewöhnt und willst es garnicht mehr ändern - zumindest zeigt mir das die Erfahrung meiner bisherigen Teilnehmer.

Bei der Kur kannst du außerdem noch Gewicht reduzieren, wenn du möchtest. Dies passe ich in deinem Programm entsprechend an.

 

Bei Interesse, melde dich. Wir sprechen über Termine, Möglichkeiten und Preise :-)